Auf der ganzen Welt sind wir seltener krank, aber wenn wir krank sind, dauert es länger (mindestens eine Woche) und unser Lieblingsarzt ist nicht verfügbar. Auch Schnittwunden/Verletzungen kommen häufiger vor als sonst. Jedes Mal sind wir beruhigt, ein komplettes Erste-Hilfe-Set zu haben, das leicht genug ist, um uns nicht zu überfordern

Dies ist nur ein Erste-Hilfe-Kit. Das heißt, das Ziel ist nicht, sich jedes Mal selbst zu heilen, sondern am Leben zu bleiben, bis man eine Apotheke/einen Arzt/ein Krankenhaus findet. Wenn wir in die verlorenen Winkel reisen, erkundigen wir uns vorher und kaufen geeignete Medikamente (z.B. Medikamente gegen die Bergkrankheit bei der Anfahrt nach Bolivien)

Achtung: Wir sind keine Ärzte, Krankenschwestern oder Pharmazeuten. Der Inhalt unseres Apothekenkoffers ist nur ein Richtwert. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Liste von Dingen, die Sie auf eine Weltreise mitnehmen sollten. Außerdem werden wir aus der Ferne von einer befreundeten Krankenschwester, einem befreundeten Arzt und einem befreundeten Apotheker begleitet, die uns bei Bedarf an lokale Ärzte verweisen.

Hier ist der Inhalt unseres Kits zu Ihrer Information
Hinweis: Wenn ich 12x schreibe, entspricht dies 12 Tabletten/Einheiten

Teil 1: Zum Bringen

Pêle-mêle

• Apothekenset: Wir haben uns für einen einfachen schwarzen Eagle-Creek-Beutel entschieden. Jetzt, wo ich darüber nachdenke, hätten wir vielleicht einen wasserdichten Beutel wählen sollen (die gibt es auch bei Eagle Creek).
• Ein Thermometer (elektronische Version)
• 20x Wasseraufbereitungstabletten. Eine Tablette = 1 Liter Wasser (für das Survival-Kit + Erste-Hilfe-Kit)
• Eine Ersatzbrille für JB (49€ bei Sensee)
• Alle Bestellungen (falls wir vom Zoll dazu aufgefordert werden)
• Impfbuch (zur Information, die Impfungen wurden empfohlen und im Bichat-Krankenhaus in Paris durchgeführt, ich musste nur Gelbfieber und Hepatitis B machen, 80€).
• Ein Schweizer Armeemesser

Schneiden/Kratzen/Verbrennung

• 24x wasserdichte Verbände in allen Größen (einschließlich 2 Verbände für das Survival-Kit)
• 12x alkoholgetränkte, antiseptische Kompressen (ebenfalls in das Survival-Kit zu legen). Ich bevorzuge die Kompressenversion gegenüber der Sprayversion, da sie die Reinigung der Wunde ohne Watte ermöglicht.
• 10x Fußblasenpflaster (dies ist sehr wichtig, da diese Art von Pflaster nicht überall auf der Welt zu finden ist. Bei Fersenverletzungen ist es sehr schmerzhaft, ohne diese Art von Bandagen weiterzulaufen -> ebenfalls in das Survival Kit zu legen)
• 1x Cicalfate d’Avène, reparierende Creme (Cicaplast von La Roche Posay geht auch)
• 2x Mullbinden 10x10cm
• Urgo Pore: eine Schachtel von 5cmx2,5cm
• 10x Kompressen mit Betadin & Jod imprägniert
• Aloe-Vera-Gel für Verbrennungen und zur Linderung von Mückenstichen (das ich auch als Feuchtigkeitscreme verwende)

Hautkrankheiten (aber ein Besuch beim Arzt ist vorzuziehen)

• Fucidin
• Neem-Balsam (antiseptisch und entzündungshemmend)

Schmerztabletten

• 20x Doliprane (ziehen Sie Doliprane dem Aspirin vor -> auch in das Survival-Kit zu legen)
• 15x Antadys (für schmerzhafte Perioden -> auch in das Survival-Kit zu legen)

Bei Bissverletzungen (in Erwartung einer Beratung)

• Prednisolon
• Ciprofloxacin

Malarone

• 12 Tabletten

Nur bei schwerem Durchfall

• Tiorfan
• Im Falle der Unmöglichkeit einer schnellen Konsultation: Oflocet

Teil 2: Lokal zu beziehen

Antibiotika/Antihistaminika

Sie sollten zuerst einen Arzt konsultieren, bevor Sie irgendwelche..

Entwurmungsmittel

Drei Wochen nach der Abreise aus Asien nehmen wir jeweils eine Entwurmungstablette (Fugacar). Und eine weitere drei Monate später

Bei leichter Diarrhöe

• Trinken Sie viel: Bereiten Sie eine Lösung aus 1 Liter Wasser + 9 g Salz + ein wenig Zucker zu. Diese Lösung kann auch in Apotheken gekauft werden
• Machen Sie eine Reissuppe mit 1 Esslöffel Reis und 1 Liter Wasser. Trinken Sie alles.
• Smecta: zu nehmen, wenn man nicht anders kann (Flugzeug / Bus zu nehmen). Unser Arzt rät uns, mehrere Tage dort zu bleiben, Reis zu essen, viel zu trinken und abzuwarten, bis es vorbei ist, anstatt sofort Medikamente zu nehmen

Im Falle einer Erkältung

• Wir gehen einfach in die Apotheke und lassen uns beraten..

Teil 3: Weitere praktische Tipps

• Eine Reiseversicherung ist wirklich VERPFLICHTET. Eine Freundin wurde nach einem Erdbeben dringend repatriiert, eine andere Freundin wurde in Nepal mit dem Hubschrauber abgeschossen. Es kann alles passieren! Was uns betrifft, so haben wir in 7 Monaten 3 Mal die Ärzte konsultiert und bekamen dank Chapka (die wir hier rezensiert haben)100% aller Konsultationen + Medikamente erstattet.
• Alle Medikamente wurden kurz vor unserer Abreise gekauft, um sicherzustellen, dass nichts während unserer Reise abläuft. Da wir noch über die Krankenkasse und den Versicherungsverein auf Gegenseitigkeit versichert waren, wurde uns ein großer Teil erstattet (außer den nicht obligatorischen Impfungen natürlich).
• Wir schreiben alle Rezepte auf (um zu wissen, welches Medikament was bewirkt, da es nicht immer angegeben ist) und bewahren die Beipackzettel von Medikamenten auf, die wir nicht so gut kennen (indem wir den Beipackzettel einscannen oder ihn in der Tasche aufbewahren)
• Zum Mitnehmen

  • Haben Sie immer ein paar Plastiktüten, Toilettenpapier und Wasser dabei, ein Erbrechen kann so schnell passieren 🙂
  • Tragen Sie immer ein Survival-Kit bei sich (über das ich hier ausführlich gesprochen habe). Je ein Kit, man weiß ja nie! Ich habe mich mehrmals in den Finger geschnitten und wurde von Blutegeln gebissen. Ich kann nur empfehlen, dass Sie Ihr Survival-Kit immer bei sich tragen.
  • Haben Sie immer einen Schokoriegel, Chips oder Zucker in Ihrer Handtasche. Wir mussten schon ein paar Mal fasten, wenn wir zu spät in verlorenen Städten angekommen sind.
  • Wenn Sie in Gebiete mit hoher seismischer Aktivität reisen (Japan, Neuseeland, Chile, Peru…), lesen Sie den Abschnitt Praktische Tipps in diesem Artikel, um ein spezielles Erdbeben- und Tsunami-Survival-Kit zusammenzustellen (dies ist sehr ernst, wir hatten 3 Erdbeben und 2 Tsunami-Warnungen in 7 Monaten).

• Als wir beide in Krabi krank waren, hatten wir das Glück, bereits in einem Ibis-Hotel zu sein, wo der Zimmerservice nicht teurer war als das Hotelrestaurant. Also verließen wir uns auf den Zimmerservice, der uns verwöhnte. Ich rate Ihnen, dasselbe zu tun, wenn alle zur gleichen Zeit krank sind.
• Ich rate Ihnen auch, mindestens eine lange Hose und einen kleinen Pullover mitzunehmen (auch wenn Sie nur in heiße Länder reisen). Wenn man krank ist, auch wenn es draußen 35 Grad hat, ist diese warme Kleidung wirklich gut und kann in den übermäßig klimatisierten Bussen in Asien immer nützlich sein.

Das war’s!