Rat,  Schönheit,  TDM

Meine Routine und meine Meinung zu Dr. Hauschka und Mario Badescu: Bye bye Erwachsenenakne

dieser Artikel ist NICHT gesponsert

Heute bin ich super glücklich, mit Ihnen meine neue Routine für klare Haut zu teilen. Es ist mir wichtig, es mit Ihnen zu teilen, vor allem, wenn Sie, wie ich, unter Akne bei Erwachsenen leiden.

Ich weiß, wie viel Schmerz es verursachen kann und wie schwer es ist, einen kompetenten Fachmann zu finden, der nicht zum x-ten Mal Antibabypillen, Roaccutane, BHA, AHA, Peelings, Antibiotika oder andere aggressive Methoden anbietet, die im besten Fall die Akne vorübergehend lindern, bis die Behandlung vorbei ist, und im schlimmsten Fall den Hautzustand noch verschlimmern

Mein Hauttyp & Hautprobleme

Ich bin 32 Jahre alt, habe empfindliche Mischhaut und es hat lange gedauert, bis ich es „Mischhaut“ nennen konnte, da ich jahrelang glaubte, ich hätte fettige Haut.

Als ich ein Teenager war, hatte ich nur Unvollkommenheiten in der T-Zone. Wegen meiner starken Periode habe ich angefangen, die Pille zu nehmen, was auch meine Akne beruhigt hat. Als Erwachsene hatte ich dann nur noch ein oder zwei Pickel zu dieser Zeit im Monat. Ein Pillenwechsel vor anderthalb Jahren und meine Weltreise (in gut verschmutzten Ländern) bescherten mir jedoch zum ersten Mal Mikrozysten und dann Pickel auf den Wangen.

Die Ursachen

Durch das Ausprobieren verschiedener Produkte und das Notieren von inneren/äußeren Veränderungen konnte ich die Hauptursachen meiner Erwachsenenakne ermitteln:

  • zu viel hormonelle Aktivität (kein hormonelles Ungleichgewicht als solches, ich habe einige Tests gemacht)
  • verschmutzung
  • eine zu trockene Routine => die Haut produziert mehr Talg, um sich selbst zu ernähren => Unvollkommenheiten
  • die Tatsache, dass ich mir die Haut auswringt (übrigens, wenn sie riesig ist, gibt es einen Namen dafür, eine Krankheit namens Dermatillomanie)

Hinweis: Die Ernährung hat nur sehr wenig Einfluss auf den Zustand meiner Haut. Ich habe während meiner Weltreise mit Milchprodukten und Schokolade aufgehört, aber das hat keine Auswirkungen auf meine Haut.

Die Lösungen

Als Antwort darauf habe ich eine geeignete Routine etabliert:

  • zu viel hormonelle Aktivität => ich habe die Pille abgesetzt, nehme aber regelmäßig Nachtkerzenkapseln (1/Tag)
  • verschmutzung => Doppelreinigung, d. h. Reinigung der Haut zuerst mit einem Balsam auf Ölbasis und dann mit einem Gesichtsreiniger. Sauna/Hammam alle vierzehn Tage.
  • übermäßig trockene Routine => neue Routine auf Basis der Dr. Hauschka Produkte, die Geschmeidigkeit bringt und die Haut lehrt, sich selbst zu regulieren. Pickel werden mit Mario BadescuProdukten behandelt. Und dann werden die Flecken mit Manuka-Honig behandelt. Ich trinke mehr Wasser, um meine Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
  • die Tatsache, dass ich meine Haut auswringe => es gibt Pflaster, die man auf die Pickel kleben kann, um das alles zu verhindern.

Ergebnisse: Nach zwei Monaten der Routine von Dr. Hauschka und Mario Badescu habe ich keine Unreinheiten mehr und die Flecken beginnen zu verblassen (hier ist ein Bild von mir direkt nach der Morgenroutine, ohne Make-up, nur ein Hauch auf den Lippen)

Vorsicht: Diese Routine passt sehr gut zu mir, wenn ich in Europa bin. Wenn ich in Asien bin, bevorzuge ich meine japanische / koreanische Routine

Die Routine, die ich Ihnen unten gebe, funktioniert für mich sehr gut, aber sie ist vielleicht nicht für Sie geeignet. Führen Sie daher bitte immer vorher einige Tests durch.

Meine aktuelle Routine

MORGEN-Routine

Reinigen => Tonisieren => Feuchthalten => Schützen

  1. Dr. Hauschka Reinigende Gesichtscreme
  2. Klärende Lotion Dr. Hauschka
  3. 1/2 Tropfen Dr. Hauschka Klärungsöl
  4. Dr. Hauschka Fluid Tagescreme
  5. Alga Maris Sonnenschutzcreme

ABEND-Routine

Abschminken => Reinigen => Tonisieren

  1. Gesichtsbehandlung Gentle Cleansing Cream SK-II
  2. Facial Treatment Gentle Cleanser SK-II (nur wenn mein Gesicht sehr verschmutzt ist)
  3. Dr. Hauschka Reinigende Gesichtscreme
  4. Klärende Lotion Dr. Hauschka

Kur für einen Monat, 1 bis 3 Mal im Jahr durchzuführen: Intensiv-Tages-/Nachtkurfür empfindliche Haut Dr. Hauschka – 2 Ampullen/Nacht

Sonstige lokale Pflege (nur auf Pickel auftragen – nicht zur Vorbeugung)

  1. COSRX : Akne Pickel Master Patch (für bereits gebohrte Knöpfe) bei Yesstyle kaufen (benutzen Sie den Code K7BPCF um -10% auf die 1. Bestellung zu erhalten)
  2. Mario Badescu: Trocknungscreme (für kleine Knöpfe) bei Sephora kaufen
  3. Mario Badescu: Trocknungslotion (für große Pickel) bei Sephora kaufen
  4. Mario Badescu: Buffering Lotion (für Pickel unter der Haut, die schmerzen) Bei Sephora kaufen

Wöchentliche Pflege

  1. UMF 10+ Manuka-Honig-Maske (kleine Schicht Honig, die 1 Stunde lang direkt auf die Haut aufgetragen wird, um Hautunreinheiten zu reduzieren)
  2. Dr. Hauschka Revitalisierungsmaske (zur Tiefenbefeuchtung der Haut und für ein strahlendes Aussehen)

Nahrungsergänzungsmittel

1 Nachtkerzenkapsel (oder Nachtkerze/Borretsch) pro Tag

Kommentare

Wie Sie sehen können, verwende ich nicht viele Marken. Das liegt an der Besonderheit der Marke Dr. Hauschka: Ihre Produkte sind so formuliert, dass sie synergetisch wirken. Sie sollten also zusammen verwendet werden. Eine ausführliche Meinung zu den einzelnen Produkten von Dr. Hauschka finden Sie in meinem anderen Artikel.

Es gibt eine Menge Bio-Produkte in meiner Routine. Das liegt nicht daran, dass ich besonders empfindlich auf Bio reagiere (im Gegenteil), ich möchte einfach eine Routine, die zu mir passt, egal ob Bio oder konventionell. Ich habe absolut keinen Hass gegen konventionelle Produkte. Wenn Sie finden, dass meine Routine nicht organisch genug ist, empfehle ich Ihnen, dieses großartige Buch zu lesen, das vielleicht besser für Sie geeignet ist Geheimnisse der reinen Haut von Elodie-Joy Jaubert.

Sie können auch sehen, dass ich bei meiner Mischhaut ein Öl für die Morgenroutine verwende. Dies hängt mit dem Konzept von Dr. Hauschka zusammen: Durch die Versorgung der Haut mit der richtigen Menge an Fett muss die Haut nicht mehr übermäßig viel Talg produzieren, um die Haut zu regulieren. Achtung, einige Häute überproduzieren Talg, weil sie dehydriert sind (Wassermangel), in diesem Fall ist es notwendig, Wasser zu bringen (so verwenden Sie Dr. Hauschka Nachtserum, die auf Wasserbasis ist).

Ich verwende auch einen ölbasierten Make-up-Entferner-Balsam vor der Reinigung. Da sich Öl und Wasser nicht vermischen, können Sie nicht einfach ein Produkt auf Wasserbasis verwenden, um Sonnenschutzmittel zu entfernen, oder überschüssiges Öl, das auf Ölbasis ist. Auch wenn Sie kein Make-up tragen, müssen Sie Ihr Make-up entfernen, um den Rest des Sonnenschutzmittels zu entfernen. Dies ist Teil der japanisch/koreanischen Methode und hat einen Namen: Doppelreinigung.

Die Marke Mario Badescu ist konventionell und sehr bekannt für ihre Anti-Akne-Produkte, insbesondere die Drying Lotion (Sephora-Link), die sogar von amerikanischen Stars verwendet wird (wenn es nur ein einziges Mario Badescu-Produkt zu kaufen gibt, dann ist es dieses). Die Produkte, die ich hier habe, sind Produkte, die nur nachts getragen werden sollten, weil sie eine kleine rosa/grüne Schicht hinterlassen. Wenn Sie eine leichter zu findende Marke bevorzugen, wählen Sie Effaclar Duo+ von La Roche Posay , das sehr gut (aber langsamer) als Mario Badescu funktioniert.

Was das Pflaster für durchstochene Knöpfe angeht, so kommt es daher, dass es Verbände für Wunden gibt, warum also nicht einen „Verband“ auf durchstochene Knöpfe legen, die ja auch eine offene Miniwunde sind? COSRX Pflaster enthalten Hydrokolloid, das in Krankenhäusern zur Versorgung von schweren Wunden verwendet wird. Sie haben den Vorteil, dass sie über Nacht auf der Haut bleiben – und sie absorbieren die letzten Schmutzreste, die sich noch in den Poren befinden. Dadurch können Pickel viel schneller abheilen, die Stelle wird geschützt und die Ausbreitung von Akne wird verhindert (ein aufgestochener Pickel enthält viele Bakterien und kann die Poren in der Umgebung infizieren). Wenn sie für Sie zu schwer zu finden sind, kaufen Sie Compeed-Fußverbände(sie enthalten auch Hydrokolloid) und schneiden Sie sie in kleine Stücke. Dies ist ein wichtiger Schritt bei der Behandlung von Akne!

Wie Sie sehen können, habe ich keine Peeling-Produkte. Die Hauschka-Methode verbietet ein Peeling. Stattdessen empfehlen sie ein Dampfbad, gefolgt von einer entschlackenden Maske. Da ich faul bin, gehe ich lieber alle zwei Wochen in die Sauna/Hammam. Oder ich nehme ein heißes Bad. Oder ich benutze meine Clarisonic Mia Fit einmal pro Woche.

Schließlich benutze ich nachts keine Feuchtigkeitscreme. Auch hier ist es die Dr. Hauschka-Routine, die es vorschreibt und der Haut beibringen will, sich selbst zu regulieren, indem man sie nachts „atmen“ lässt. Mehr über die Dr. Hauschka Methodekönnen Sie hierlesen

Und das ist die Routine, die mir nach meiner Gesichtsbehandlungbei Maison Dr. Hauschka empfohlen wurde

Fazit

  • Diese Routine hat bei mir funktioniert, weil ich nach vielen Tests die Ursachen für meine Unvollkommenheiten identifizieren konnte, um die richtigen Produkte zu finden.
  • Es hat lange gedauert, bis ich meine gesunde Haut gefunden habe. Die Haut hat einen 28-tägigen Zyklus. Wenn Sie also Ihre Routine ändern, sollten Sie mindestens 28 Tage lang durchhalten, es sei denn, Sie haben eine schwere allergische Reaktion.
  • Dr. Hauschka ist eine sehr gute Bio-Marke mit einem Pflegeprotokoll zur Normalisierung der Haut. Es hat mir geholfen, meine Erwachsenenakne loszuwerden, eine stabile Routine zu haben, die an meinen Hauttyp angepasst ist.
  • Da es sich jedoch um natürliche Produkte handelt, wird die Wirkung weniger schnell bemerkt als bei anderen konventionellen Produkten. Sagen wir einfach, dass Dr. Hauschka für langfristige Ergebnisse verwendet wird, nicht um einen großen Pickel am Tag vor einem Bewerbungsgespräch loszuwerden => deshalb stelle ich auch COSRX und Mario Badescu Produkte für die lokale Pflege vor.
  • Alle Produkte in meiner Routine kosten zwischen 15€ und 30€. Das Preis-/Leistungsverhältnis ist jedoch sehr gut, da man nicht jedes Mal viel Produkt verwenden muss. Wenn Sie der Preis immer noch abschreckt, kaufen Sie sich ein Dr. Hauschka Probenset für 20€ (das bei mir 14 Tage gehalten hat), bevor Sie die volle Größe kaufen.
  • Für Vielreisende sind Dr. Hauschka und Mario Badescu nicht die idealen Marken, da sie außerhalb Europas sehr schwer zu finden sind.

Preise & Wo kaufen?

  • Wie viel kostet es? Insgesamt hat es mich 177€ für mindestens 6 Monate gekostet, oder 29,5€/Monat
  • Wo kann man kaufen?
    • Dr. Hauschka: Sie können Hauschka Produkte auf der Lookfantastic Seite (Link) oder der FeelUnique Seite (Link) kaufen. Beide Seiten geben regelmäßig 20% bis 23% Rabatt auf Dr. Hauschka Produkte
    • Mario Badescu: in Sephoras
    • COSRX: Asiatische Seite Yesstyle (günstiger, keine Zollgebühren)
    • Manuka-Honig: im größten Lebensmittelladen in Paris oder online. Achten Sie darauf, dass Sie den Index UMF 10 (oder höher) wählen. Entscheiden Sie sich andernfalls für Bio-Thymianhonig, der die gleichen Heilkräfte hat, gegen Flecken wirkt und antibakteriell ist
    • Nachtkerzenkapseln: in Bioläden oder Apotheken

Eine Antwort schreiben

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert