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Erwachsenenakne: Wie ich sie loswurde. Vorher/Nachher-Fotos (The Ordinary, Mario Badescu, SkinCeuticals, Uriage, Benton, Drunk Elephant, COSRX, Tony Moly, Rosette)

Als ich auf die alten Fotos von mir stieß, stellte ich fest, dass sich meine Haut buchstäblich verändert hat. Selbst während meiner Periode habe ich keine hormonell bedingten Pickel mehr. Ich hätte nicht gedacht, dass dieser Tag kommen würde, und ich drücke die Daumen, dass es so weitergeht. Wenn Sie am Rande der Verzweiflung sind, wie ich es vor ein paar Jahren war, sind hier ein paar Dinge, die helfen könnten.

Als Teenager hatte ich immer Pickel, die sich auf die T-Zone konzentrierten. Meine Wangen wurden verschont. Nachdem ich es etwa zehn Jahre lang vor mir hergeschoben hatte, ging ich zu einem Dermatologen, der mir Roaccutan verschreiben wollte, was ich ablehnte. Stattdessen bekam ich 3 Monate lang Antibiotika – was mir sehr geholfen hat. Dennoch litt ich weiterhin einmal im Monat darunter. Während der Welttournee fing ich an, immer mehr Pickel auf meinen Wangen zu bekommen (die ich vorher nicht hatte).

Nachdem ich mehrere Kosmetikerinnen aus verschiedenen Ländern befragt hatte (ich war zur gleichen Zeit auf Reisen und besuchte in jedem Land die besten Spas), wurde mir klar, dass es hormonell bedingt sein musste, wenn es immer die gleiche Stelle war – und dass es in diesem Bereich einen Talgüberschuss gab, der sowohl mit dehydrierter Haut als auch mit einer hormonell bedingten Überproduktion von Talg zusammenhing. Ganz zu schweigen von meiner lästigen Angewohnheit, Pickel zu berühren.

Also begann ich mit einer 100% igen Dr. Hauschka-Routine, die mich in Europa zufriedenstellte, aber sobald ich nach Asien ging, keimte sie wieder auf. Nach viel Testen & Lernen habe ich die richtige Routine für mich gefunden, egal auf welchem Kontinent 😀

Hinweis: Ich habe Links zu vertrauenswürdigen Seiten gesetzt. So können Sie sehen, wie die Produkte aussehen. Sie müssen überhaupt nicht über meine Links gehen, kaufen Sie, wo Sie wollen lol meine Produkte kommen aus der ganzen Welt, weil ich die Chance habe, viel zu reisen und DAS Wunderprodukt in jedem Land zu finden, durch das ich gehe

vorher/nachher (in 6 Monaten)

Achtung, bei Akne durch Masken sind die Produkte ein wenig anders. Dieser Artikel ist für hormonell bedingte Akne geeignet.
Für Akne, die durch Barrieremasken verursacht wird, lesen Sie meinen Artikel zum Thema „maskiert“ hier

Schwefel und Zink sind meine Freunde

Meine Spanischlehrerin in Nicaragua erzählte mir, als ich sie nach den Kosmetika des Landes fragte, dass eine kanadische Studentin einen sehr schweren Akneanfall hatte, als sie nach Nicaragua kam. Zunächst litt sie still vor sich hin, doch eines Tages äußerte die Studentin ihre Verzweiflung darüber, dass ihre Haut jeden Tag schlechter wurde. Mein Lehrer nahm sie mit auf eine Reise nach Masaya (es gibt viele Vulkane in Nicaragua und Schwefel, der aus vulkanischem Boden stammt, ist eine leicht zu beschaffende Zutat), um eine Seife auf Schwefelbasis zu kaufen, und so wurde sie geheilt und kaufte etwa zehn Seifen auf Schwefelbasis, bevor sie nach Kanada zurückkehrte hihihi

Ich kann bestätigen, dass Schwefel ein Wunderwirkstoff für zu Akne neigende Haut ist, obwohl er nicht wie eine Rose riecht und die Haut etwas austrocknet (aber über Hydratation sprechen wir später). Indem es die Haut austrocknet, reduziert es überschüssigen Talg (der besonders vor der Menstruation zunimmt); und mit seiner desinfizierenden Wirkung eliminiert es effektiv p.acne Bakterien, die für die Vermehrung von Pickeln auf der Haut verantwortlich sind.

Ein weiterer wichtiger Wirkstoff gegen hormonell bedingte Akne ist Zink: Wenn die Menstruation naht, verändern sich die Hormone, die Talgdrüsen spielen verrückt und die Talgproduktion läuft auf Hochtouren. Zink bringt durch seine talgregulierende Wirkung den Talg wieder ins Gleichgewicht und verhindert die Bildung vonAkne

Hier sind die Produkte, die ich verwende und empfehle:

  • Gesichtsreinigung: der berühmte Gesichtsreiniger von Rosette (eine japanische Marke) (YesStyle link, oder Amazon Link), enthält die Farbe Blau Schwefel. Ich empfehle, diesen Reiniger anstelle von Seife zu verwenden, da Seife viel austrocknender ist, während dieser Reiniger, gut dosiert, jeden Tag verwendet werden kann.
  • Für den Körper: Schwefelseife, sie wurde mir von meinem Spanischlehrer in Nicaragua empfohlen. Dieses Produkt wird überall in Apotheken in Lateinamerika verkauft, es kommt aus Mexiko. Ich empfehle es nur für den Körper, da es für das Gesicht etwas zu aggressiv ist, es sei denn, Sie haben einen sehr schweren Fall von Akne. Das Pendant in Frankreich finden Sie bei Amazon, hier
  • Nachdem Sie Ihr Gesicht gereinigt haben, machen Sie einen Psschitt mit Uriage Thermalwasser (Amazon Link). Entfernen Sie den Überschuss mit einem Wattepad. Dieses Wasser enthält Zink, der kleine Psschitt hilft, die Reinigung zu perfektionieren. Entscheiden Sie sich für die 300ml-Version, die länger hält und pro Liter günstiger ist. Es ist sehr wichtig, die Marke URIAGE zu verwenden, glauben Sie mir! Ein großer Hit! Es ist sehr schwer für mich, welche im Ausland zu finden, aber ich bin ein Experte darin geworden, Uriage-Verkaufsstellen in der Welt zu finden ahahah
    • Ich weiß, dass SeroZinc von La Roche Posay auch Zink enthält und leichter zu finden ist, aber es ist nicht wirksam.
    • Ich habe auch das Trio-Zink von Novexpert getestet. Es ist ein Flop
    • Update April 2020: Seit der Eindämmung ist das Wasser stärker mit Chlor belastet und viele Menschen bekommen mehr Pickel als vorher. Es ist wichtig, die Rückstände dieses harten Wassers nach der Gesichtsreinigung und nach dem Duschen – mit einem Wattepad – mit einem Schluck Thermalwasser (oder zumindest Mineralwasser) zu entfernen.
    • Nach dem Entfernen des Leitungswassers können Sie erneut einen Pscchit Uriage-Wasser auftragen (ohne den Überschuss zu entfernen) und die Haut abtupfen, um die Vorteile des Thermalwassers zu genießen. Dieses Wasser ist isotonisch, ich zitiere „Das Wort „isotonisch“ bedeutet, dass es sich in perfekter Osmose mit der Haut und den Schleimhäuten befindet. Es respektiert die Integrität der Hautzellen. Sie ist so gut verträglich wie eine Kochsalzlösung und verändert weder die Größe noch das Volumen der Zellen.“
  • Das Serum Niacinamide 10% + 1% Zinc von The Ordinary (Link The Ordinary, Link Sephora): ein Wundermittel für 5,8 €: Es strafft die Poren, kann bei aktiven Pickeln oder vorbeugend eingesetzt werden. Reguliert überschüssigen Talg extrem gut. Ich verteile dieses Serum vor meiner Periode auf meinem ganzen Gesicht, damit ich keine Pickel bekomme. Sichtbare Wirksamkeit in wenigen Tagen. Seien Sie vorsichtig, machen Sie immer einen Patch-Test, bevor Sie es täglich im Gesicht anwenden, denn manche Menschen vertragen die hohe Konzentration von Zink in diesem Serum nicht. Im schlimmsten Fall können Sie immer Niacinamid-Pulver der gleichen Marke kaufen (Link The Ordinary), ohne das Zink. Die Textur ist nicht toll, ein wenig zu klebrig, aber wen stört das schon, denn es ist zu effektiv
  • Wenn Sie das Niacinamid in The Ordinary nicht mögen (was verständlich ist, da die Verträglichkeitsrate bei 50% liegt), aber trotzdem ein Produkt mit einer so hohen Konzentration an Niacinamid, aber ohne das Zink wollen, ist eine teurere Option Paula’s Choice Resist Booster 10% Niacinamide (FeelUnique Link), mit einer viel angenehmeren Textur als The Ordinary, während es weniger irritierend ist.
  • Eine weitere Option für 10€ ist Geek & Gorgeous B-Bomb, mit einer weniger dicken Textur und überarbeitetem Zink, das nicht mehr irritiert (Link Geek & Gorgeous) und gleichzeitig feuchtigkeitsspendend ist
  • Für empfindlichere Haut können Sie ein Produkt mit einer geringeren Konzentration von Niacinamid (2%) verwenden: Benton Snail Bee High Content Essence (Amazon-Link, Yesstyle-Link, Jolse-Link) ist ein Multitasking-Produkt, das Schneckenbienenschleim, einen Wunderwirkstoff zur Reparatur der Haut, Bienengiftextrakt, der die Kollagenproduktion ankurbelt, Entzündungen beruhigt und Sh-Oligopeptid-1 enthält, das stark feuchtigkeitsspendend ist und hilft, die Hautbarriere zu reparieren. Dieses Produkt enthält auch Niacinamid und Aloe-Vera-Gel. Sehr sehr gutes Produkt, ein echter Game Changer auch bei sehr schwerer Akne oder Haut in einem erbärmlichen Zustand.

Eine gute Gesichtsreinigung

Ich habe bereits darüber gesprochen. Akne-Haut ist nicht schmutzig. Sie bekommen Akne durch unsachgemäße Reinigung.

Die Menschen neigen dazu, ihre Haut einfach zu sehr zu reinigen.

Wenn Sie Sonnenschutzmittel verwenden, aber kein Make-up auftragen, sollten Sie sich trotzdem abends abschminken. Ich benutze die abwaschbaren Make-up-Entferner-Scheiben von WellDerma (Yesstyle-Link, Jolse-Link, gleichwertig auf Amazon) mit einer speziellen Textur, die Sonnencreme und Staub (und Make-up, falls Sie welches haben) auffängt. Befeuchten Sie die Scheibe einfach mit Wasser und reiben Sie damit über Ihr Gesicht.

Ansonsten entscheiden Sie sich für mizellares Wasser. Ich empfehle die Marke Simple (Amazon-Link), die speziell für empfindliche Haut formuliert ist (weil ich BioDerma nicht vertrage). Verwenden Sie das Mizellenwasser auch nicht zu oft. Wenn möglich, verwenden Sie sie zum Entfernen von Augen-Make-up, aber für die Haut sind die Abschminkscheiben mehr als genug.

Ich empfehle keine Öl-Makeup-Entfernung, weil meine Haut das überhaupt nicht mag, aber wenn es für Sie passt, umso besser.

Nach dem Abschminken und vor allem nach dem Mizellenwasser müssen Sie mit einer Reinigungsmilch abschließen.

Das ist die Basis der asiatischen Doppelreinigung: (1) Abschminken (2) Reinigen

Ich verwende den oben erwähnten Gesichtsreiniger auf Schwefelbasis von Rosette (YesStyle Kauflink oder Amazon-Link). Es gibt eine „Familien“-Version, größer für absolute Fans dieses Reinigers (Amazon-Link). Seien Sie vorsichtig, der Geruch ist nicht toll, weil es Schwefel enthält, aber der Geruch bleibt nicht auf dem Gesicht, machen Sie sich keine Sorgen.

Wenn Sie völlig verstopfte Poren haben, entscheiden Sie sich für diesen magischen Sanskrit Saponins von Niod (meine Vorher/Nachher-Bilder unten & detaillierte Beratung hier). Verwenden Sie es jede zweite Nacht, sonst trocknet es Ihre Haut zu sehr aus. Die Poren verschwinden schon bei der ersten Anwendung.

Foto Vorher / Nachher 4 Anwendungen

Dann brauchen Sie am Morgen KEINEN Reiniger. Ich wiederhole: KEINE MORGENREINIGUNG! Ein Pssschit Thermalwasser genügt. Waschen Sie Ihr Gesicht nicht zu stark

Ich glaube, wenn die Umwelt besonders verschmutzt ist, reinigen wir unser Gesicht nicht gut genug mit den Händen. Also benutze ich eine Maschine, die dank ihrer Mikrovibrationen den in den Poren verborgenen Schmutz zum Vorschein bringt. Das gilt aber nur für sehr verschmutzte Gebiete (Asien, Lateinamerika…), wo sich der Mikrostaub in den Poren festsetzen, diese verstopfen und zu Pickeln werden kann. Früher habe ich die Mia 2 von Clarisonic benutzt, aber als sie den Geist aufgegeben hat, bin ich auf die Foreo Luna Play Plus umgestiegen, die viel weicher ist und sich für zu Akne neigende Haut eignet (ausführliche Beratung hier, Sephora Link hier).
Wenn Sie sich in Europa befinden, müssen Sie kein Reinigungsgerät kaufen.

Gute Hydratation

Überschüssiger Talg wird durch dehydrierte Haut verursacht oder verschlimmert. Wenn die Haut dehydriert ist, versucht unser Körper, Feuchtigkeit zuzuführen und dies durch die Zufuhr von Talg (Öl) auszugleichen. Aber das ist nicht das, was wir wollen => Pickel. Also, um den Überschuss an Talg zu verhindern, ist es absolut notwendig, die Hautzu befeuchten , um Wasser zu bringen:

  • durch Trinken von viel Wasser
  • durch Verwendung der stark feuchtigkeitsspendenden Produkte
    • ein feuchtigkeitsspendendes Serum: Ich benutze und liebe alle Seren auf Basis vonHyaluronsäure ODER, die die Produktion von Hyaluronsäure ankurbeln. Hyaluronsäure ermöglicht es, das 1000-fache ihres Gewichts an Wasser zu binden
      • das Beste auf dem Markt ist meiner Meinung nach das Clarins Thirst Quenching Serum (Sephora Link, Marionnaud Link, FeelUnique Link). Schütteln Sie die Flasche vor Gebrauch. Eine Pumpe reicht für das gesamte Gesicht. Dieses Wunderserum enthält Bio-Kalanchoe-Extrakt, einen kraftvollen natürlichen Feuchtigkeitsaktivator, der die Produktion von Hyaluronsäure in der Haut ankurbelt. Meine Haut trinkt es sofort. Achtung, dieses Serum muss mit einer Creme dahinter verwendet werden, um die Feuchtigkeit einzuschließen. Ich habe viele Seren getestet, aber dieses bleibt mein Favorit. Ich kaufe immer die 50ml-Version, um weniger pro ml zu bezahlen.
      • die andere Bio-Option wäre das Hyaluronic Acid Booster Serum von Novexpert (Nuoobox-Link, ausführlicher Hinweis hier) mit 4 Molekulargewichten der Hyaluronsäure. Dieses Serum muss mit einer Creme dahinter verwendet werden, um die Feuchtigkeit zu versiegeln. Dieses Serum hat auch eine unglaubliche Wirkung auf Falten.
      • Die günstigste Option wäre die Goku-Jyun Hada Labo Hyaluronic Acid Lotion (link Amazon, link Yesstyle, link Jolse), die Hyaluronsäure in 3 Größen für eine bessere Aufnahme durch die Haut enthält. Es ist natürlich notwendig, danach eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden, das ist bei allen Hyaluronsäuren der Fall
        • ich weiß, dass andere Leute Hyaluronsäure 2% + B5 empfehlen werden bei The Ordinary (Sephora-Link, The Ordinary-Link), aber es ist lahm, funktioniert nicht gut in Schichten und ist nicht einmal feuchtigkeitsspendend. Es gibt andere, wirtschaftlichere Optionen wie Hada Labo
      • Neu! Der Haruharu Rice Black Rice Hyaluronic Toner (Yesstyle-Link) ist in aller Munde, die Bewertungen sind sich einig: Es ist der beste feuchtigkeitsspendende Toner derzeit. Leider konnte ich es nicht in die Finger bekommen, aber wenn ich mir die Liste der Inhaltsstoffe ansehe, kann ich verstehen, warum: Es gibt 6 feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe und 4 antibakterielle Inhaltsstoffe, was für die aktuelle Maskierung tip-top ist
    • der Inhaltsstoff, über den alle reden: Schneckenschleim, der Feuchtigkeit spendet und perfekt für durstige Haut ist. Die beste, immer noch meiner Meinung nach hehe, ist Benton Steam Cream, eine koreanische Marke, ich habe hier schon darüber gesprochen, (lien Yesstyle, Amazon Link, lookfantastic Link, Jolse Link). Ich habe sehr lange an ein paar Pickeln am Hals herumgezerrt und diese Creme hat sie sehr, sehr schnell beseitigt. Vorsicht, im Winter ist es möglicherweise nicht feuchtigkeitsspendend genug. Meiner Meinung nach ist es die beste Feuchtigkeitscreme der Welt. Ich habe schon viele andere Cremes ausprobiert, die teurer und organischer sind, aber es zeigt sich, wenn meine Haut sie nicht benutzt. Ich kann nicht ohne sie leben.
    • schließlich sollten feuchtigkeitsspendende Masken mindestens 2 bis 3 Mal pro Woche verwendet werden. Die Verwendung von feuchtigkeitsspendenden Masken war für mich ein Game Changer im Kampf gegen unansehnliche Pickel. Bei unkontrollierbarem Ausschlag sollten mindestens 7 Tage lang täglich Feuchtigkeitsmasken verwendet werden , diesen Rat gab mir meine Kosmetikerin. Ich war hyperskeptisch, aber sie hatte Recht!
      • Meine absolute Lieblingsmaske ist die Schneckenschleim-Maske von Tony Moly. Es ist wie ein Gel geformt. Am nächsten Tag sind die Vorher/Nachher-Ergebnisse sehr, sehr zufriedenstellend. Sie können sie hier kaufen (Yesstyle Link, lookfantastic Link, Jolse Link).
      • Ich mag auch sehr die Aura d’Antipodes Maske auf Basis von Manuka-Honig (sehr berühmt, besonders antibakteriell und reparierend, ohne Mäßigung zu verwenden) (Sephora-Link, Marionnaud-Link, Lookfantastic-Link, Amazon-Link, FeelUnique-Link, Antipodes-Link), sie ist sehr feuchtigkeitsspendend und beruhigend, nach 15 Minuten abzuspülen.
      • Wenn Sie NUR Manukahonig oder Thymianhonig zu Hause haben, mischen Sie ihn mit etwas Joghurt (damit er nicht verläuft, im Joghurt sind auch Probiotika enthalten) und verteilen Sie ihn auf Ihrem Gesicht und lassen ihn 30 Minuten einwirken. Wenn Sie sich nicht davor scheuen, Ihr Gesicht (für ein paar Stunden) zu vergilben, fügen Sie ein wenig Kurkumapulver hinzu und Sie haben das Rezept der indischen Brautmaske. Andere Honige sind auch gut, aber die besten sind Manuka und Thymian.
      • Wenn Sie nicht anders können, hilft auch die ultra-basische feuchtigkeitsspendende Rinse-off-Maske von Avène (Lookfantastic-Link), die in allen Apotheken erhältlich ist.

Berühren Sie die Tasten nicht

Bei Gesichtsreinigungsgeräten kommen die Pickel irgendwann während des Reinigungsvorgangs heraus und gehen von selbst weg. Aber auch die widerspenstigsten verdienen ein wenig Aufmerksamkeit. Hierfür verwende ich drei Produkte:

  • Für Knöpfe mit sichtbarem Gestank: Drying Lotion von Mario Badescu (Sephora-Link). Es wird nur abends verwendet, weil es einen rosa Fleck hinterlässt 🙂 Salicylsäure hilft, Unreinheiten hervorzubringen und zu entfernen. Der in diesem Produkt enthaltene Schwefel und das Zinkoxid ermöglichen es, sie auszutrocknen. Tauchen Sie vor dem Schlafengehen ein Wattestäbchen in das rosa Sediment am Boden der Flasche und klopfen Sie dann direkt auf die Tasten. Wenn die Taste offen ist, tut es ein wenig weh
  • Für rote Knöpfe, die weh tun, ohne zu stinken
    • Duo+ von La Roche Posay. Duo+ hat auch eine Anti-Pickel-Wirkung, es ist ein Anti-Pickel-Produkt mit zwei Wirkstoffen (mit Azelainsäure), das ich empfehle, wenn die Akne noch aktiv ist. Vorsicht, es trocknet die Haut aus, Sie sollten es nur bei Pickeln anwenden.
    • Keracnyl PP & Triacneal sind meiner Meinung nach auchOK , aber sie geben auf der Anleitung an, dass sie auf dem ganzen Gesicht verwendet werden können, das ist falsch, es ist sehr austrocknend, also werfen Sie die Anleitung weg und verwenden Sie nur auf den Pickeln. Darüber hinaus enthält Triacneal eine ziemlich starke Version von retinoid die es zum Schälen bringen kann. Man muss die Sonne wie die Pest meiden und sie nur abends auftragen und morgens Sonnenschutzmittel auftragen.
    • Etude House – AC Clean Up Anti-Imperfection Lotion (Yesstyle-Link, Amazon-Link): Neuentdeckung, sie ist ein bisschen wie die Drying Lotion von Mario Badescu (Sephora-Link ), aber besser, weil sie gut formuliert ist (Salicylsäure, Schwefel, Zink, Ceramide, Centella Asiatica und Teebaumöl). Es ist in der Lage, einen schmerzhaften Pickel verschwinden zu lassen, ohne ihn an die Oberfläche zu bringen (der Pickel resorbiert sich selbst), es beruhigt Rötungen und repariert gleichzeitig die Hautbarriere. Es ist das ideale Mittel gegen hormonell bedingte Pickel. Tauchen Sie vor dem Schlafengehen ein Wattestäbchen in das rosafarbene Sediment am Boden der Flasche und klopfen Sie damit direkt auf die Pickel.
  • Für offene Tasten :
    • das Entfernen von Gestank (oder Blut) mit den Händen verunreinigt die umliegenden Poren. Um den Pickel von seinem Schmutz zu befreien, verwenden Sie ein Anti-Pickel-Pflaster. Mein Favorit: Blemish Patches von COSRX (eine koreanische Marke, Amazon Link, Lookfantastic Link, YesStyle Link, Jolse Link, Olive Young Link) und Olive Young.
    • COSRX Pflaster enthalten Hydrokolloid, das in Krankenhäusern zur Versorgung von schweren Verletzungen verwendet wird. Sie haben den Vorteil, dass sie über Nacht auf der Haut bleiben – und sie absorbieren den letzten verbliebenen Schmutz in den Poren, wodurch Pickel viel schneller abheilen, den Bereich schützen (vor unseren Händen, die ständig in ihnen herumstochern) und die Ausbreitung von Akne verhindern (ein aufgestochener Pickel enthält eine Menge Bakterien und kann die Poren um ihn herum infizieren).
    • Wenn Sie sie einmal nicht finden können, kaufen Sie Compeeds Fußverbände (Amazon-Link, sie enthalten auch Hydrokolloid) und schneiden sie in kleine Stücke. Dies ist ein wichtiger Schritt bei der Behandlung von Akne! Um Ihnen zu sagen, wie effektiv es ist, habe ich mir einmal die Ferse verletzt, es war überall Blut und ein großes Stück Haut weg (schnief). Ich habe ein Compeed-Pflaster darauf geklebt und habe es völlig vergessen, weil es wie eine zweite Haut gewirkt hat. 4 Tage später habe ich es abgenommen und meine Ferse war wie neu, es sieht aus, als hätte ich mich nie verletzt. Wenn diese Art von Pflaster in der Lage ist, eine Verletzung – an dieser Stelle – zu heilen, sind die Pickel noch einfacher
  • Für alle Tasten
    • azelainsäure: sehr wirksam bei allen Pickeln, tötet P.-Akne-Bakterien ab und verhindert die Bildung von Pickeln. Paula’s Choice Azelainsäure Booster wird am besten abends auf Pickeln oder Bereichen mit hormonell bedingter Akne angewendet (Link FeelUnique)
    • lED-Geräte zur Abtötung von Bakterien (blaue Farbe) und zur Linderung von Rötungen (rote Farbe). Achten Sie darauf, nicht irgendein Gerät zu verwenden, da die verwendete Wellenlänge richtig sein muss (sonst ist der gegenteilige Effekt: mehr feine Linien und beschädigte Haut). Sie werden es vielleicht nicht glauben, aber diese Geräte basieren auf sehr ernsthaften Studien der NASA über die Wirkung bestimmter Wellenlängen auf die Haut und die Gesundheit von Astronauten (ich habe die Ergebnisse dieser Studien im Kennedy Space Center in Florida und im Space Museum in New York gelesen, ich versichere Ihnen, es ist sehr ernst). Das grüne Licht soll Flecken reduzieren, aber die Tests sind nur im Labor aussagekräftig, nicht aber im wirklichen Leben. Die beiden blauen und roten Lichter sind ausreichend. Vertrauen Sie bekannten Marken wie Neutrogena (Amazon Link) und Talika(Amazon Link, Sephora Link). Ich benutze diese Geräte schon seit Jahren und es zeigt sich, wenn ich sie vergesse zu benutzen. Lichttherapiesitzungen kosten im Institut 150€ für 30mn, also kaufen Sie sich lieber ein solches Gerät.

Hinweis: CUTACNYL – Benzoylperoxid ist ein zweischneidiges Messer. Ich bin im Hass-Liebe-Modus mit dieser Zutat. Wenn Ihr Arzt es verschreibt, schauen Sie in den Kommentaren nach, ich habe bereits über seine Verwendung geantwortet.

  • Bei sehr schweren Fällen von Akne sollten Sie einen naturheilkundlichen Arzt und/oder Dermatologen aufsuchen

Produkte, die zur Behandlung von Flecken geeignet sind

Erst wenn die Akne stabilisiert und verschwunden ist, können Sie damit beginnen, die Flecken zu behandeln, die Ihre hormonelle Akne hinterlassen hat.

Reparieren der Hautbarriere

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Haut noch sehr empfindlich ist (die Haut schmerzt, ist gerötet und empfindlicher als sonst), reparieren Sie zuerst die Hautbarriere:

  • mit B5 (Panthenol): B5 (Panthenol) repariert die Haut sehr effektiv. Selbst wenn Sie einen Pickel zerdrücken und ein riesiges Loch in ihn machen, können Sie Ihre Haut mit diesem Inhaltsstoff noch retten.
    • das B5-Serum von Skinceuticals (ausführliche Meinung hier)
    • oder eines der Dupes wie The Ordinary Aminosäuren + B5(Link The Ordinary, diese Version ist besser und feuchtigkeitsspendender als die Version mit HA)
    • oder eine einfache Apothekencreme aus Griechenland, die man nachts großzügig auf die geschädigte Haut aufträgt Rona Ross D-Panthenol (Amazon Link)
    • Benton Snail Bee High Content Essence (Amazon-Link, Yesstyle-Link, Jolse-Link) enthält weniger B5 als andere Produkte, aber es ist ein Multitasking-Produkt, das neben Schneckenschleim, einem Wunderwirkstoff zur Reparatur der Haut, auch Bienengiftextrakt enthält, der die Kollagenproduktion ankurbelt, Entzündungen beruhigt und Sh-Oligopeptid-1, das stark feuchtigkeitsspendend ist und hilft, die Hautbarriere zu reparieren. Dieses Produkt enthält auch Niacinamid und Aloe-Vera-Gel. Sehr sehr gutes Produkt, ein echter Game Changer auch bei sehr schwerer Akne oder Haut in einem erbärmlichen Zustand.
    • Ich weiß, dass La Roche Posay auch ein Produkt auf Basis von B5 anbietet, aber es verstopft die Poren (ich habe eh nichts gegen La Roche Posay, aber nur deren Produkt Duo+ gefällt mir).
  • oder mit Kupferpeptiden: Sie verstärken die Wirkung des Kupfers, das bereits in unserem Plasma vorhanden ist, auf die Barriere der geschwächten Haut. Grundsätzlich sind sie sehr gut für die Heilung von Wunden und „Löchern“ in unserer Haut, indem sie die Kollagenproduktion anregen. Hierfür habe ich zwei Möglichkeiten für Sie:
    • „Buffet“ + Copper Peptides 1% von The Ordinary: ein Wunder. Ich verstehe nicht, warum sich alle auf die „Buffet“-Version stürzen, wenn diese 10 mal besser ist (ahhh der Preis vielleicht, 28€, denn Peptide sind teuer)
    • NIOD CAIS 2 (gleiche Firma wie The Ordinary) enthält 2% Kupferpeptide: für eine Langzeitwirkung. CAIS 2 hat unglaubliche Auswirkungen auf die Textur und auch auf Rosacea. Es ist extrem konzentriert, 4 Tropfen reichen für das ganze Gesicht. Meine ausführliche Meinung hier
    • Achtung, Kupferpeptide sind nicht kompatibel mit Vitamin C oder Säuren, sie müssen an Tagen verwendet werden, an denen Sie kein Vitamin C oder Säuren verwenden
  • Wenn die Hautbarriere durch das Tragen von Masken geschädigt ist (wodurch eine feuchte Umgebung entsteht, die mit schlechten Bakterien belastet ist), müssen Sie die Haut mit guten Bakterien versorgen, also zielen Sie auf Produkte mit fermentierten Inhaltsstoffen, mit Probiotika:
    • Essence von SK-II, einer japanischen High-End-Marke (wenn Sie in Kanada oder den Vereinigten Staaten sind, wird sie bei Sephora verkauft). Um es aus Frankreich zu kaufen, gehen Sie über die YesStyle-Website, die Testformate verkauft, müssen Sie wegen des Covid ein wenig warten. Für mich ist es eine Spielveränderung , auch wenn es am Anfang eine Bereinigungs- und Anpassungsphase gibt. Es ist ein echtes Wundermittel, Anti-Aging, Anti-Flecken, Anti-Makel (wenn Ihre Haut es mag, ist es doppelt oder nichts), aber Vorsicht & Geduld sind die Schlagworte. Sie müssen ein wenig entschlacken, bevor Sie eine schöne Haut haben. Wenn Sie also ein Produkt mit Langzeitwirkung suchen, ist dies das Richtige. Wenn es um einen kurzfristigen Effekt geht, gehen Sie Ihren Weg.
    • ich habe eine Schwäche für den Rich Deep Toner von Whamisa (Amazon-Link), eine der wenigen koreanischen Bio-Marken. Schon allein der Geruch ist sehr „kräuterig“. Die guten Bakterien, Aloe Vera, Arganöl, das ist alles gut!
    • Niod S0 (Niod link), ein Antioxidans, das noch stärker als Vitamin C ist und viele gute Bakterien enthält. Ich bin so verliebt, dass ich sogar einen eigenen Artikel geschrieben habe
    • Die billige Lösung ist die Herstellung von Joghurtmasken, die auch eine Menge Probiotika enthalten 😀
    • Hat jemand die Marke Gallinée (Link Marionnaud) getestet, die in Frankreich hergestellt wird und eine Menge Probiotika enthält? Ich habe viele gute Dinge darüber gehört
  • Es gibt ein japanisches Produkt, das Ceramide enthält, das ich sehr mag: TuneMakers Ceramide 200, das letztes Jahr meine Schutzbarriere wirklich repariert hat, aber seit Covid ist es im Ausland überhaupt nicht mehr zugänglich, nicht einmal auf koreanischen Seiten

Hinweis 2020: Derzeit ist es in Korea Mode, Centella Asiatica (Tigergras) zu verwenden, um die Hautbarriere zu reparieren und Entzündungen zu reduzieren. Ich rate davon ab, akneanfällige Haut, also sehr geschädigte Haut braucht B5 oder Kupferpeptide, was stärker ist. Centella asiatica ist ein Wirkstoff, der viel zu lange braucht, um seine Wirkung zu entfalten.

Ich habe einen Artikel über meine Routine zum Wiederaufbau der Hautbarriere hier und über maskierteHautpflege hiergeschrieben

Behandlung von Flecken

Anschließend können die Flecken mit einer starken Hautbarriere behandelt werden. Wir beginnen mit:

  • ein sanftes, aber regelmäßiges Peeling (zumindest nicht jeden Tag, 2 bis 3 Abende pro Woche MAXI): mit einer Lotion auf Säurebasis
    • Ich empfehle besonders die von Biologique Recherche, die den Spitznamen „Jesus in der Flasche“ trägt. Sie ist eine Mischung aus AHA, BHA, PHA, Niacinamid (lecker) und Glycerin (Feuchthaltemittel). Sehen Sie sich hier die Vorher/Nachher-Bilder an. 2 bis 3 Mal pro Woche mit Vorsicht anwenden. Vor der Anwendung muss ein Patch-Test durchgeführt werden. Dieses chemische Peeling ist mehr als genug, es besteht keine Notwendigkeit, physikalische Peeling-Produkte mit Körnern zu kaufen, die die Haut noch mehr schädigen.
    • eine weitere günstigere Option, aber ich weiß nicht, was sie wert ist, ist die Lactic Acid 10% + HA von The Ordinary. Es ist AHA, aber mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen. Ich habe die Vorher/Nachher-Bilder in den Foren gesehen, es dauert länger als die Bio-Forschung, aber es ist sanft für sehr empfindliche Haut
    • eine weitere Option, noch von The Ordinary, ist Mandelsäure 10% + HA von The Ordinary, noch süßer als Milchsäure (die Moleküle sind größer). Es ist ein AHA, aber mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen. Die Vorher/Nachher-Ansichten in den Foren sind sehr ermutigend, aber es dauert natürlich länger als Milchsäure oder die AHA/BHA/PHA-Kombination. Mandelsäure ist besonders für Menschen geeignet, die zu Akne neigen. Es ist für Sie! – leider kann ich sie nicht alle testen, da ich nur ein Gesicht habe
    • Essence von SK-II, einer japanischen High-End-Marke (wenn Sie in Kanada oder den Vereinigten Staaten sind, wird sie bei Sephora verkauft). Um es aus Frankreich zu kaufen, gehen Sie über die YesStyle-Website, die Testformate verkauft, müssen Sie wegen des Covid ein wenig warten. Für mich ist es eine Spielveränderung , auch wenn es am Anfang eine Bereinigungs- und Anpassungsphase gibt. Es ist ein echtes Wundermittel, Anti-Aging, Anti-Flecken, Anti-Makel (wenn Ihre Haut es mag, ist es gleich oder doppelt so gut, obligatorischer Test für zwei Monate). Dieses Produkt ist nicht für jeden geeignet, aber ich erwähne es trotzdem, weil ich es zu sehr mag <3
  • anti-Flecken-Produkte. Und jetzt haben Sie die Qual der Wahl. Hier sind meine besten Produkte:
    • Tamanu-Öl (Amazon-Link, Nuoo Box-Link, Pacifico Nature-Link): seien Sie vorsichtig, es wird nicht mit anderen Ölen verwendet, es ist sehr aktiv, also verwenden Sie nur es, ein paar Tropfen reichen für das ganze Gesicht. Tamanu-Öl hat einen anderen Namen: Calophylla-Öl, aber wir wollen kalt extrahiertes Öl aus Ozeanien (Neukaledonien/Tahiti), nicht aus Indien oder Madagaskar. Deshalb entscheiden wir uns immer für Tamanu-Öl, denn so wird es dort genannt. Es ist entzündungshemmend, antibakteriell dank Inophyllin A und antioxidativ wegen seiner Konzentration an Omega 6, 9 und Vitamin E. Es ist das einzige Anti-Makel-Produkt, das auch bei aktiver Akne verwendet werden kann.
    • Vitamin C
      • L-Ascorbinsäure, 10 % bis 20 %
        • das Serum Phloretin C F von SkinCeuticals (Link zur offiziellen Website): ein Killer, der die Haut des Gesäßes kostet, formuliert für zu Akne neigende Haut. Enthält Vitamin C (L-Ascorbinsäure, 10%). Flecken verschwinden wie durch ein Wunder. 4 Tropfen reichen für das ganze Gesicht. Dieses Serum wird am besten tagsüber verwendet und verstärkt die Wirkung der Sonnencreme, die Sie anschließend auftragen. Mehr Infos zu den SkinCeuticals Produkten hier. Vitamin C sollte bei kräftiger Haut verwendet werden, die keine Pickel hat und eine starke Hautbarriere besitzt. Andernfalls ist der gegenteilige Effekt zu erwarten. Ich habe mehrere Duplikate getestet, aber keines kommt an die elegante Textur dieses Serums heran.
        • die günstigere, aber immer noch teure Variante ist das C-Firma Day Serum von Drunk Elephant (volle Größe, Mini-Version). Vitamin C (L-Ascorbinsäure, 15%) ist wie bei SkinCeuticals mit Ferulasäure und 1% Vitamin E angereichert. Studien haben gezeigt, dass diese Mischung hilft, Vitamin C besser zu konservieren und die Wirkung dieses Star-Inhaltsstoffs zu verstärken. Einziger Nachteil: die zu ölige Textur, so dass sie im Gegensatz zu SkinCeuticals nur abends verwendet werden kann.
        • Es gibt ein viel günstigeres Duplikat, es ist C Glow von Geek and Gorgeous (Link G&G) mit 15% L-Ascorbid-Säure, auch mit Vitamin E und Ferulasäure. Es ist eine ungarische Marke, die nur auf ihrer offiziellen Website verkauft wird, weil sie ihr Vitamin C jede Woche herstellen, um sicherzustellen, dass der Verbraucher das frischeste Vitamin C erhält, das möglich ist (Ascorbinsäure kann instabil sein und schnell oxidieren). Textur OK, aber Skinceuticals ist immer noch das Beste.
      • Sodium Ascorbyl Phosphate: ein Inhaltsstoff, der besser mit zu Akne neigender und empfindlicher Haut verträglich ist. Es ist in dem berühmten InstaNatural Vitamin C Serum Amazon Link enthalten, das ich leider nicht testen konnte, aber sein kleiner Preis verdient einen Versuch. Die Liste der Inhaltsstoffe und die Bewertungen sind sehr positiv, es enthält auch Felurinsäure (antibakteriell) und Vitamin E, aber auch Süßholzwurzel (antibakteriell) und Centella Asiatica (aufbauend).
    • Hydrochinon : Das Serum von Murad mit 4 % Hydrochinon (die maximale Dosis, die in den USA rezeptfrei erlaubt ist) war extrem wirksam, auch bei Melasma. Aber es ist unmöglich, es in Europa zu finden, weil es ein Inhaltsstoff ist, der nur auf Rezept erhältlich ist. Sie müssen direkt in den USA kaufen (auch online, in Europa finden Sie nur die modifizierte Formel (Lookfantastic-Link, FeelUnique-Link), die nicht so effektiv ist). Auf *nicht-kaukasischer* Haut kann Hydrochinon jedoch eine Depigmentierung verursachen, das ist mir passiert. Ich habe einen Mini-Weißfleck wegen dieses Produkts (wie ein toter Pixel, der unmöglich zu reparieren ist lol, andere haben sogar einen gebleichten Bereich wie Michael Jackson). Selbst bei kaukasischer Haut muss man nur abends anwenden, 2 Monate, dann 1 Monat Pause, dann wieder anfangen. Und verteilen Sie Sonnenschutzmittel. Kurz gesagt, es ist ein ultra effektiver Inhaltsstoff, aber mit vielen negativen Auswirkungen. Wenn Sie wie ich matte Haut haben, spielen Sie nicht mit dem Feuer. Azelainsäure in Kombination mit Retinol ist genauso effektiv wie Hydrochinon, ohne die negativen Effekte.
    • Azelainsäure ist wirksam gegen Hautunreinheiten, während sie ein sehr leichtes Peeling der Haut bewirkt und p.acne-Bakterien abtötet. Es ist auch ein sehr wirksamer Inhaltsstoff gegen Rosacea. Kann verwendet werden, wenn Sie noch Akne haben
      • Mein Favorit ist Niod Re:Pigment(Niod-Link, Lookfantastic-Link), mit einer sehr flüssigen, serumartigen Textur (dank der Verwendung eines Azelainsäure-Derivats: Potassium Azeloyl Diglycinate oder PAD). Die Ergebnisse sind nach 3 Monaten sichtbar, aber es ist ein Multitasking-Produkt und vor allem kein Abbeizer. Zusammen mit Retinol verwendet, wird es viel effektiver sein. Ich liebe es, weil es so flüssig wie Wasser ist, was es mir ermöglicht, viele Schichten von Kosmetika hinterher aufzutragen. Es kann auch verwendet werden, wenn Sie Akne haben.
      • Das Dupe von Niod Re:Pigment in 6 mal billiger, aber etwas dicker, ist aPAD von Geek & Gorgeous (Link G&G) , mit dieser flüssigen Textur, die ich so mag. Es ist eine ungarische Firma. Es kann auch verwendet werden, wenn Sie Akne haben. Es gibt das Äquivalent von 6% Azelainsäure-Derivat: Kalium-Azeloyl-Diglycinat oder PAD, die perfekte Konzentration! Meine ausführliche Meinung können Sie auf meinem anderen Blog hier lesen
      • Eine weitere Alternative wäre Paula’s Choice Azelainsäure Booster, der auch bei Pickeln verwendet werden kann, aber vorzugsweise abends (FeelUnique Link). Cremige Textur und es stinkt ein bisschen, aber es gibt einen Mini-Peeling-Effekt.
      • The Ordinary bietet eine günstigere Version von Azelainsäure an (Link The Ordinary), nicht im Serum, sondern gebadet in einer Art Silikoncreme. Die Textur ist also weit weniger angenehm, auch wenn Sie davon keine Pickel bekommen. Es macht im Grunde keine Lust, es zu benutzen.
    • Retinol: eine zu hohe Konzentration kann, im Gegenteil, reinigen, aber Retinol, wenn es richtig dosiert und verwendet wird, kann die Rückkehr der Akne verhindern und gleichzeitig Unreinheiten behandeln. Mein Favorit ist A-Passioni von Drunk Elephant(volleGröße, Mini-Version). Alle betonen die hohe Konzentration dieses Retinols (1%), aber paradoxerweise ist es dasjenige, das bei mir keine negativen Auswirkungen gehabt hat. Außerdem ist es ein veganes Retinol (ich spezifiziere für den Fall). Jedes Mal, wenn ich es benutze, wache ich am nächsten Tag mit einer neuen Haut auf, weicher, homogener, es ist großartig! Ich benutze es nur abends, jeden zweiten Abend, und trage dann großzügig eine dicke Schicht Feuchtigkeitscreme auf (ausführliche Meinung zu diesem Produkt hier, und mein Vergleich zu Retinoiden hier). Achtung, Retinol verträgt sich nicht mit vielen Inhaltsstoffen. Wenn Sie sich also nicht gut mit Wirkstoffen auskennen, sollten Sie es nicht mit allem verwenden und schon gar nicht morgens. Wenn Sie stillen oder schwanger sind oder planen, schwanger zu werden, sollte Retinol verboten werden. In jedem Fall ist Hyaluronsäure, gefolgt von Azelainsäure, gefolgt von Retinol, gefolgt von einer dicken Schicht Feuchtigkeitscreme, die siegreiche Kombo vor dem Schlafengehen.
    • Tranexamsäure (bei SkinCeuticals‘ Discoloration Defense Serum, mit sehr guten Bewertungen auch bei Melasma), Kojisäure (Konzentration von 1 bis 4% anstreben), Arbutin (Konzentration von 5% anstreben) werden auch bei Pickeln empfohlen, aber ich habe diese Inhaltsstoffe noch nicht getestet
    • Schneckenschleim ist auch sehr effektiv, Langzeiteffekt, aber nicht strippend (siehe die Benton-Produkte, die ich oben erwähnt habe), im „Ich wache eines Tages auf und habe keinen Fleck mehr“ Modus ahaha
    • Niacinamid funktioniert auch, aber nur sehr langsam
    • Süßholzwurzel oder Süßholzwurzel: wirksam bestätige ich, aber wie langsam ist es!
  • die sagt, Peeling und die Verwendung vonSäure Toner genannt Sonnenschutzmittel. Nach jahrelangem Kampf gegen Akne habe ich erkannt , dass es besser ist, eine Feuchtigkeitscreme mit LSF zu verwenden als eine Feuchtigkeitscreme und dann einen Sonnenschutz (zu viele Schichten für meine Haut). Ich habe festgestellt: je höher der LSF, desto höher das Risiko, Pickel zu bekommen, ich fühle mich mit einem LSF um die 20 gut. Rechnen Sie auch mit einem Hut, der gut deckt, einer Sonnenbrille, aber auch mit sich selbst (bräunen Sie sich nicht und essen Sie nicht in der Sonne zu Mittag). Leider habe ich nicht EIN Wundermittel, das ich empfehlen kann (sie haben alle einen Minifehler). Ich kann nur die Namen der Sonnencremes nennen, von denen ich keine Pickel bekomme
    • No-Sun d’Esthederm (SPF50 )(Amazon-Link, Sephora-Link)
    • und Nuxe Expert Anti-Spot Fluid SPF20 für *normale Haut*(Amazon Link) <= sowohl feuchtigkeitsspendend & Sonnenschutz
      • Ich benutze beides, weil das No-Sun von Esthederm zwar den Talg reguliert, aber zu weiß ist, während das Nuxe einen samtigen Teint verleiht (Perlmutt-Mikropuder), die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, dabei eine Anti-Makel-Wirkung hat und das No-Sun weniger weiß macht, aber im Sommer etwas fettig ist. Im Sommer benutze ich also beides, um das Beste von beidem zu bekommen: einen samtigen Teint, aber auch einen mattierenden Effekt. Im Winter benutze ich nur das Nuxe-Fluid.
    • Immortal d’Antipodes(Lookfantastic-Link, Antipodes-Link, Amazon-Link) ist auch OK, Bio-Marke. Diese Feuchtigkeitscreme mit SPF 15 macht keine Pickel, aber sie ist für den Sommer etwas ölig und nicht schützend genug (nur SPF 15). Für den Winter ist es sehr gut.
    • Survival 20 von Niod(Deciem-Link, Lookfantastic-Link, feelUnique-Link): keine weiße Spur, mattierend, schöne Hautwirkung, mit antioxidativen Eigenschaften, sehr leicht. Aber es ist überhaupt keine Feuchtigkeitscreme, daher ist es obligatorisch, sie vorher mit einer Feuchtigkeitscreme zu verwenden. Ich mag es sehr!
      • Sonnencremes von Avène, La Roche Posay (Anthelios): zu verbannen, fettig, geben Pickel, weiße Flecken, schrecklich. Asiatische Sonnenschutzmittel: Die meisten haben zu viel Alkohol, sind zu trocken, zu weiß
  • Für die Augen benutze ich SkinCeuticals Sonnencreme, die nicht migriert und nicht zum Weinen ist (Skinceuticals Link, Lookfantastic Link)
  • LED-Geräte reduzieren auch Rötungen und verbessern das Erscheinungsbild der Haut erheblich. Achten Sie darauf, nicht irgendein Gerät zu verwenden, da die verwendete Wellenlänge richtig sein muss (sonst ist es der gegenteilige Effekt: mehr feine Linien und beschädigte Haut). Sie werden es nicht glauben, aber diese Geräte basieren auf sehr seriösen NASA-Studien über die Wirkung bestimmter Wellenlängen auf die Haut und die Gesundheit von Astronauten. Das grüne Licht soll Flecken reduzieren, aber die Tests sind nur im Labor aussagekräftig, aber nicht im wirklichen Leben. Die beiden blauen und roten Lichter sind ausreichend. Vertrauen Sie bekannten Marken wie Neutrogena (Amazon Link) und Talika(Amazon Link, Sephora Link).

Seien Sie sich bewusst, dass Sie, wenn Ihre Akne hormonell bedingt ist, den überschüssigen Talg weiterhin regulieren müssen.
Sie sollten NICHT auf normale Produkte umsteigen, sobald Sie die erste Periode ohne Pickel haben.

Nun, ich hoffe, ich habe Sie nicht umgehauen, das sind eine Menge Informationen, die ich auf einmal weiß, ich weiß. Um es noch einmal zusammenzufassen, hier ist meine empfohlene Routine:

AKNE-MORGENROUTINE

Sie haben noch TastenSie haben keine Tasten mehr
Uriage Thermal wasser Uriage Thermal wasser
Befeuchtendes Serum: Clarins Anti-Soif
oder
Lotion à l’acide hyaluronique Goku-Jyun Hada Labo (helle Version, grüne Farbe)
Oder MMHC 2 von Niod

Behandlung/Antioxidationsserum: Phloretin C F von SkinCeuticals über das ganze Gesicht
oder
InstaNatural Serum Vitamin C
oder C- Glow von Geek and Gorgeous

Behandelndes Produkt: Niacinamide 10% + 1% Zinc von The Ordinary auf die Problemzonen
oder
Paula’s Choice Resist Booster 10% Niacinamide auf die Problemzonen
oder
Benton Snail Bee High Content Essence
auf das ganze Gesicht ( Vorsicht, da es sich um eine Essenz handelt, muss sie vor dem Feuchtigkeitsserum verwendet werden)

Befeuchtendes Serum: Clarins Durstlöscher
oder Lotion à l’acide hyaluronique Goku-Jyun Hada Labo
oder MMHC 2 bei Niod
Feuchtigkeitscreme mit SPF: Nuxe Fluide Expert Anti-Spot SPF20 für normale Haut, falls sie Ihnen zu fettig ist, mit 1 bis 2 Tropfen No-Sun d’Esthederm
(SPF50) verwenden
Feuchtigkeitscreme mit SPF: Nuxe Fluide Expert Anti-Spot SPF20 für normale Haut,
falls sie Ihnen zu fettig ist, mit 1 bis 2 Tropfen No-Sun d’Esthederm
(SPF50) verwenden

Hinweis: Bitte beachten Sie, dass ich Sie nicht zwinge, Niacinamid oder Kupferpeptide mit Vitamin C gleichzeitig zu verwenden

AKNE-NACHTPROGRAMM

 

Sie haben noch Tasten Sie haben keine Tasten mehr
Make-up-Entfernung: WellDermaDiscs ODER Waschbare Scheiben ODER Einfaches mizellares Reinigungswasser
& Gesichtsreinigung: Blue Rosette Cleanser zur Verwendung mit einem FOREO
Make-up-Entfernung: WellDerma ODER abwaschbare Scheiben ODER einfaches mizellares ReinigungswasserET
Gesichtsreinigung: Blue Rosette cleanser, zu
verwenden mit einem FOREO
Uriage Thermalwasser Uriage Thermalwasser
Feuchtigkeitsmaske (idealerweise jeden Tag): Aura d’Antipodes Peeling-Lotion: P400 PIGM de Biologique Recherche (2 bis 3 Mal pro Woche)
Befeuchtendes Serum:
Clarins Durstlöscher
Oder Goku-Jyun Hada Labo Hyaluronic Acid Lotion (leichte Version, grüne Farbe)
oder MMHC 2 bei Niod
Feuchtigkeitsmaske (2 bis 3 Mal pro Woche): Aura d’Antipodes
Behandelndes Produkt:
Niacinamide 10% + 1% Zinc von The Ordinary auf die ProblemzonenOu
Paula’s Choice Resist Booster 10% Niacinamide auf die ProblemzonenOu
Benton Snail Bee High Content Essence
auf das ganze Gesicht ( Vorsicht, da es sich um eine Essenz handelt, muss sie vor dem feuchtigkeitsspendenden Serum verwendet werden)
Oder Geek
& Gorgeous aPAD, auf das ganze Gesicht


Befeuchtendes Serum
Clarins Durstlöscher
oder
Hyaluronsäure-Lotion Goku-Jyun Hada Labo
oder MMHC 2 bei Niod

Feuchthaltecreme
Benton Dampfsahne
Wenn es im Winter nicht pflegend genug ist: mit einem Tropfen Argan- oder Tamanuöl mischen

Behandelndes Produkt:
Niacinamide 10% + 1% Zinc von The Ordinary zur Vorbeugung, auf pickelgefährdeten Stellen, wenn die Menstruation naht
Oder
Paula’s Choice Resist Booster 10% Niacinamide auf ProblemzonenOu
Benton Snail Bee High Content Essence (Vorsicht, da es sich um eine Essenz handelt, ist sie vor dem feuchtigkeitsspendenden Serum zu verwenden)
Oder Geek & Gorgeous aPAD, auf dem ganzen


Gesicht

 





Behandeln Sie die problematischsten Pickel: Mario Badescu oder Etude House AC Clean Up oder Duo+ von La Roche Posay oder Anti-Imperfection Patches Feuchtigkeitscreme: eine Mischung aus Aloe-Vera-Gel UND l’huile de tamanu (nur 2 Tropfen)
LED-Licht auf Problemstellen (täglich) LED-Licht im ganzen Gesicht (2 bis 3 Mal pro Woche)

So richten Sie diese Routinen ein

  • Wir müssen es langsam angehen lassen. Führen Sie jeweils 1 bis 2 neue Produkte (maximal) für 3 Wochen ein (um zu sehen, ob es bei Ihnen funktioniert oder nicht), z. B. ein Produkt, das den Talg reguliert, und gleichzeitig ein feuchtigkeitsspendendes Produkt. Führen Sie nicht 2 Trocknungsprodukte gleichzeitig ein, dies ist kontraproduktiv. Hier ist die empfohlene Reihenfolge:
    • neuer Reiniger & neue Feuchtigkeitscreme
    • neues Thermalwasser & neue Masken
    • dann neues Behandlungsserum & neues Feuchtigkeitsserum
    • der Rest
  • Bei den Produkten, bei denen ich angebe, dass Sie einen Patch-Test machen müssen, testen Sie zuerst hinter den Ohren, bevor Sie sie im Gesicht anwenden

Wenn dieser Artikel nicht lang genug für Sie ist, gehen Sie zu den FAQ über diese Routinen & sehen Sie meine aktuellen Routinen hier

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